Belang van zelfzorg en mindfulness

Posttraumatische stressstoornis (PTSS) kan het dagelijks functioneren van mensen ernstig beïnvloeden. Het herstelproces is vaak langdurig en intensief, maar er bestaan verschillende strategieën die het herstel kunnen ondersteunen. Twee belangrijke pijlers binnen dit proces zijn zelfzorg en mindfulness. In deze tekst bespreken we hoe deze technieken kunnen bijdragen aan het beheersen van PTSS-symptomen en het…