Wat is PTSS?
Posttraumatische stressstoornis (PTSS) is een psychische aandoening die kan ontstaan na het meemaken van een traumatische gebeurtenis, zoals een ernstig ongeluk, geweld, misbruik of een natuurramp. De symptomen variëren van herbelevingen (zoals flashbacks), nachtmerries en intense angst tot emotionele vervlakking en vermijding van situaties die aan het trauma doen denken. PTSS is geen teken van zwakte, maar een normale reactie op een abnormale situatie (American Psychiatric Association, 2013).
De prevalentie van PTSS is significant; naar schatting krijgt ongeveer 7 tot 10% van de bevolking gedurende het leven te maken met deze aandoening (American Psychiatric Association, 2013). Toch blijft PTSS vaak onopgemerkt, mede omdat de drempel om hulp te zoeken hoog is. Veel mensen ervaren gevoelens van schaamte of isolatie, wat hen ervan weerhoudt om professionele hulp te zoeken.
E-health als Ondersteuning bij PTSS
E-health biedt veelbelovende mogelijkheden om de drempel voor hulp te verlagen en de toegang tot zorg te verbeteren. Digitale interventies zoals online therapieën, zelfhulpmodules en mindfulness-oefeningen blijken effectief te zijn in het verminderen van PTSS-symptomen (Trimbos-instituut, 2020). Een van de grootste voordelen van E-health is dat het mensen in staat stelt om op hun eigen tempo, vanuit hun eigen veilige omgeving, te werken aan herstel.
Op onze website bieden we diverse oefeningen en handvatten aan die specifiek gericht zijn op het ondersteunen van mensen met PTSS. Een voorbeeld hiervan is de ‘Trigger Tracker’, waarmee gebruikers hun triggers kunnen bijhouden en analyseren. Daarnaast bieden we crisisinterventieoefeningen aan, waaronder een ademhalings- en visualisatieoefening genaamd ‘De veilige plek’, die gebruikers kan helpen om te kalmeren in momenten van acute stress.
E-health stelt mensen ook in staat om zichzelf beter te begrijpen en hun vermogen tot zelfregulatie te vergroten. Het biedt ruimte voor reflectie en geeft praktische handvatten om om te gaan met de symptomen van PTSS. Dit kan bijdragen aan het terugwinnen van controle over het eigen leven en het hervinden van autonomie (Trimbos-instituut, 2020).
Meer Informatie
Meer informatie over PTSS en E-health kun je lezen op de website van het Trimbos Instituut. Hier kun je alles leren over de stand van zaken en de nieuwste ontwikkelingen in de geestelijke gezondheidszorg, inclusief de rol van E-health.
Gebruikte bronnen:
American Psychiatric Association. (2013). Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5).
Trimbos-instituut. (2020). E-health in de ggz: effectiviteit en implementatie.
Geraadpleegd van https://www.trimbos.nl/aanbod/interventies/wat-is-e-health/